U hebt misschien de recente media-aandacht gezien voor het belang van een personal trainer voor uw regelmatige fitnessroutine. Het is niet langer voldoende om fitnessblogs te lezen en thuis korte cardiosessies te doen. Je hebt een getrainde professional nodig die je verder duwt dan je voor mogelijk houdt. Als u zich schuldig voelt omdat u de laatste tijd uw hardloopschoenen niet hebt aangetrokken of uw bodybuilding routine niet hebt volgehouden, dan is dit artikel voor u! Personal trainers zijn een investering die veel kan opleveren. De waarheid is dat het inhuren van een personal trainer niet voor iedereen is weggelegd. Net als elke andere vaardigheid vergt het oefening en onderhoud om als individu steeds beter te worden. Gelukkig zijn er veel tekenen die kunnen aangeven of iemand de juiste fit is voor jou als klant van een personal trainer:
Je weet hoe je fysiek actief moet zijn
Eerst en vooral moet je fysiek fit en actief zijn. Je kunt niet verwachten dat je fit wordt door artikelen te lezen, maar de werkelijke resultaten van je inspanningen te zien. Hiervoor hoeft u niet per se een marathon te lopen of een bodybuilder te zijn. De sleutel is dat u in staat bent uw lichaam te bewegen op een manier die het niet belast. U kunt niet fit worden als u al geblesseerd bent! Een personal trainer helpt u de juiste balans te vinden tussen uzelf pushen en niet te hard pushen. Dit zal u helpen een consistente routine te ontwikkelen en een gezonde levensstijl aan te houden. Naast fysieke fitheid is het ook belangrijk dat u psychisch fit bent. Een mentale gezondheidsroutine kan ervoor zorgen dat je motivatie hoog is en je niet opgebrand raakt.
U wilt weer in vorm komen na een lange pauze.
Als u een periode van inactiviteit hebt doorgemaakt en het gevoel hebt dat de tijd voorbij is gegaan en u uit vorm bent geraakt, kan het inhuren van een personal trainer een geweldige manier zijn om weer op het goede spoor te komen. Het sleutelwoord hier is "wil". Ja, u kunt alleen weer in vorm komen als u dat echt wilt. U zult waarschijnlijk gefrustreerd raken als u terugvalt in oude gewoonten en alleen maar cardiosessies doet en verder niets. U moet een trainer vinden die u kan helpen een gestructureerd plan op te stellen dat u weer op het goede spoor brengt. Een goede personal trainer kan u ook begeleiden bij dieetstrategieën, zolang u maar gezond eet. Bovendien is een goed dieet essentieel om af te vallen, omdat het regelt hoeveel energie je lichaam uit voedsel haalt en je dorst regelt, waardoor je gemakkelijker gehydrateerd blijft.
Je hebt niet één consistent ding om elke dag te doen….
Als je het gevoel hebt dat er absoluut geen rijm of reden is voor wat je op een bepaalde dag doet, kan het inhuren van een personal trainer je helpen weer op het goede spoor te komen. Een personal trainer kan je helpen een consistente routine op te bouwen rond een gestructureerd plan.
Hij kan u helpen een trainingsschema op te stellen dat niet geforceerd is of niet synchroon loopt met uw leven. Hij kan u helpen uw schema in evenwicht te brengen, zodat u niet het gevoel hebt dat u alles hebt gemist omdat u geen tijd hebt voor een sportschool sessie.
Een personal trainer kan ook een goede verantwoordingspersoon zijn. U kunt hem vragen elke dag te controleren hoe u presteert en u eerlijke feedback geven. Dit kan vooral nuttig zijn als u een drukbezet persoon bent die zijn fitness niet zo serieus neemt als u zou willen.
Lees verder voor de top voordelen van een personal trainer in Den Bosch.
- Je krijgt resultaten
- Ze kunnen je helpen gemotiveerd te blijven
- Ze kunnen je helpen met dieetstrategie
Dit zijn slechts enkele van de vele redenen waarom het inhuren van een personal trainer gunstig kan zijn voor uw fitness levensstijl. Een goede personal trainer kan het duwtje in de rug zijn dat u nodig hebt om in vorm te komen en te blijven.