U hebt misschien de recente media-aandacht gezien voor het belang van een personal trainer voor uw regelmatige fitnessroutine. Het is niet langer voldoende om fitnessblogs te lezen en thuis korte cardiosessies te doen. Je hebt een getrainde professional nodig die je verder duwt dan je voor mogelijk houdt. Als u zich schuldig voelt omdat…
Author: Derrick Chavez
De beste plek voor een ontspannen vakantie!
Als u op zoek bent naar de perfecte plek om te ontspannen en tot rust te komen, zoek dan niet verder dan Zeeland. Deze Nederlandse provincie is een verborgen juweeltje voor mensen die op zoek zijn naar rust en eenzaamheid. Van unieke jachten en villa's tot charmante Europese stadjes, deze kustregio heeft het…
EMS training en afvallen: een onderzoek
Tegenwoordig heeft bijna iedereen toegang tot internet. Dit heeft het voor mensen gemakkelijker gemaakt om informatie te zoeken over verschillende gezondheids- en fitnessonderwerpen. In de verbonden wereld van vandaag is er ook een groeiend aantal virtuele fitness- en afslankprogramma's voor mensen die dezelfde resultaten willen bereiken zonder offers te brengen. Met zo…
Paardrijden met een body protector: veilig of niet?
Als u ooit achter het stuur hebt gezeten, kent u waarschijnlijk het gevoel van rijden met een versnellingspook aan uw linkerkant. Die gevoeligheid en ongemakkelijkheid is precies wat bodyprotectors moeten verminderen. In wezen is een bodyprotector een omvangrijk stuk gereedschap dat tussen uw bovenlichaam en de stoel of het stuur zit. Dit beschermt…
Hoe bekkenbodem training te doen: Tips en technieken om je core te versterken
Bekkenbodemtraining is een vorm van therapie waarbij fysieke oefeningen worden gebruikt om problemen met de bekkenbodemspieren aan te pakken. Het wordt gebruikt voor de behandeling van urine-incontinentie, aandrangincontinentie en elke andere aandoening waarbij de bekkenbodemspieren verzwakken. Bekkenbodemoefeningen worden onder de douche gedaan, zodat u tijdens de oefeningen niet afgeleid hoeft te worden. Ze zijn ook…
Sensationele Cryotherapie Brèda – Een Therapeutische Reis
Cryotherapy is de verkoeling van de huid met een koude behandeling. Deze behandeling wordt toegepast bij schadelijke parasieten, ziektes en verouderde huidcellen. Het kan ook worden toegepast bij de behandeling van lichamelijke klachten zoals huidproblemen en vermoeidheid. Het is met name populair op het gebied van zwangerschap. CryoTherapie Het gebied waar de huid wordt getroffen is…
Sporten in Rotterdam
Met 20.000 sportschoollidmaatschappen zijn we er niet in geslaagd om aan ieders behoeften te voldoen – en dat is puur geluk of geluk! De meeste van onze sportschoolleden zijn tevreden en gebruiken ons voor hun training. Sommigen zien ons als de plek waar ze tegen een redelijke prijs kunnen sporten en in vorm kunnen komen….
Sportschool Veghel
Sportschool Veghel We hebben veel e-books en e-magazines die je het wat vertellen, maar zelden specifiek hoe je het moet aanpakken. Dat wil niet zeggen dat de informatie nergens anders te vinden is, maar als het gaat om specifieke oefeningen en hoe je de kracht kunt verbeteren, zijn wij de enige echte keuze. Wij zijn…
Het belang van de timing van functionele voedingsstoffen
Het belang van functionele timing van voedingsstoffen Ons voedsel bezorgsysteem Ons voedselafgiftesysteem werkt als een pick-up systeem. Nadat het signaal je mond bereikt, 'snackt' je darm om de voedingsstoffen en glycogeen vrij te geven die in je lever en spieren zijn opgeslagen. De rol van deze 'pick-up' voedingsmiddelen is om je de energie te geven…
Home
De voordelen van een lichaamsmassage
Welke voordelen biedt het? Er zijn veel voordelen verbonden aan een sportmassage. Het kan helpen uw immuunsysteem te versterken, stress te verlichten, de bloedsomloop te stimuleren, angst te beheersen en de slaapkwaliteit te verbeteren, plezier te hebben in vrijetijdsactiviteiten en symptomen van artritis te verminderen. Zowel droge als vochtige weefsels in het lichaam kunnen baat…
Waar moet je op letten bij een pre workout maaltijd?
Snelwerkend en handig, de pre workout maaltijd moet een poeder of shake mix zijn. Dit type maaltijd is eenvoudig te bereiden en neemt slechts een paar minuten in beslag, maar geeft je wel de snelle energieboost waar je naar op zoek bent. Pre-workout maaltijden, vooral een pre-workout, zijn meestal lager in vet en calorieën, maar…
Voedingscoach
Vrouwen die fit en gezond willen worden, moeten aandacht besteden aan hun voeding als manier om te afvallen. Goed eten kan complicaties als kanker, osteoporose, hart- en vaatziekten en diabetes helpen voorkomen, evenals vroegtijdige veroudering. Dus, wat is een voedingscoach? De voedingscoach heeft gespecialiseerde kennis en ervaring in het helpen van mensen met overgewicht, obesitas…
Wat doet een Personal Trainer?
Dus, wat doet een personal trainer precies? Hij zorgt ervoor dat de juiste strategieën worden toegepast in een trainingsprogramma. Deze strategieën zullen u helpen om u in de vorm te krijgen die u nodig hebt om uw doel te bereiken. Vanuit fysiologisch oogpunt zal een personal trainer de sporter helpen de juiste veranderingen aan te…
Volleybal Opleiding
EMS-training is een trainingsprogramma waarbij je opstellingen van volleybal spikes (spikes die er zijn om op te schieten) en paintball punchers (stoten die simuleren wat de volleyballers in wedstrijden doen) bij een spel betrekt. Het doel van het spel is niet alleen om de bal te schieten, het is om een volleybal of een verfbal…
Wat zijn de verschillende soorten kopstootjes?
Kopstoten zijn legaal, (afhankelijk van de commissie), voor straatgevechten, maar in een straatgevecht is het niet toegestaan om het hoofd te gebruiken om huid tegen bot te krijgen, zoals in de film “Star Wars” werd gedaan. Maar er zijn veel variaties; of beter gezegd, er zijn veel verschillende soorten kopstoten. Als je niet wilt dat…
De voordelen van opleiding
De EMS training van marathonlopers en andere duursporters moet oefeningen omvatten waarbij de spieren worden getraind onder zowel een hoog als een laag elektrisch potentiaal. Idealiter is de lage spanning van 9-23 volt. De hoge potentiaal is van 48-63 volt. Ik zeg ideaal omdat deze informatie gebaseerd is op studies met muizen. Waarom 48 volt…
Review op maat
Op maat gemaakt om aan de specifieke behoeften van een vrouw te voldoen, biedt Curves een scala aan fitnesslessen voor vrouwen. Deze lessen kunnen een verscheidenheid aan klassen zijn, van yoga, kickboksen, Braziliaans Jiu-Jitsu en meer, tot flexibiliteitslessen, tot krachtlessen. De lessen worden aangepast aan de behoeften van de klant, en kunnen lengte, gewicht, flexibiliteit,…
Personal Trainer
Sommige mensen zouden kunnen zeggen dat een personal trainer iemand is die andere mensen helpt sporten. Dit kan tot op zekere hoogte waar zijn, aangezien een personal trainer de neiging kan hebben om met meer dan één klant te werken en hen allen helpt bij het vinden van de beste aanpak om goede resultaten te…
Hoe kiest u een persoonlijke trainer?
Hoe kiest u een persoonlijke trainer? Om een personal trainer te kiezen, moet je jezelf de volgende vragen stellen: 1. Waar zal deze persoon waarschijnlijk gaan werken? 2. Wie zal deze persoon adviseren? 3. Wat kwalificeert deze persoon? Hieronder vindt u enkele veel voorkomende gebieden die u moet onderzoeken en overwegen bij het selecteren van…
Hoe uw verticale sprong te vergroten?
Een personal trainer kan de neiging hebben zich te concentreren op slechts één gebied van het menselijk lichaam. Een personal trainer moet de belangrijkste spiergroepen van de benen trainen met het oog op het voorkomen van blessures en het bevorderen van optimale prestaties. De belangrijkste spiergroepen van de benen zijn de dijen, de kuiten, de…
Voedingssupplementen voor de gezondheid
gypsy Het kopen van supplementen is een gemakkelijke taak, er zijn te veel halve waarheden, en halve waarheden in de push om supplementen te kopen pomp en ellende van de body builder gewichten en de look bas noot die de goede producten scheidt van de rip-offs, nep koolhydraten en extra vet gainers in hun multi…
Personal Trainer
De taken van een personal trainer omvatten het aanbevelen van de beste soorten oefeningen, een gestructureerd voedingsplan en manieren om een nieuwe motivatie te ondersteunen die in beide richtingen werkt. Een goede personal trainer zal ook de rol van motivator en probleemoplosser op zich nemen. Daarom is een personal trainer verantwoordelijk voor het onderhouden van…
Personal Trainer – Een Personal Trainer
Wilt u bij de topsporters horen? Dan is een personal trainer uw beste gids. Hij analyseert uw gegevens en geeft u deskundig advies om uw vorm te verbeteren. Hij zal u aanmoedigen en uw motivatie verbeteren. Personal trainers stemmen hun advies af op de specifieke behoeften van elk individu. De diensten die een personal trainer…
Wat doet een Personal Trainer?
Een personal trainer zal u ook helpen om gewicht te verliezen en uw gevoel van eigenwaarde te verbeteren. In de meeste gevallen werkt de personal trainer rechtstreeks met u samen en laat hij u kennismaken met de methoden en technieken die u zullen helpen gewicht te verliezen. Als u een eetstoornis of een gewichtsprobleem hebt,…