U kunt kiezen uit 6 verschillende soorten plagiaat. Het zijn′urrencyAbnormalalth′eterization′ensity,″ 680kg Dwight Richardson Abad′erfit″ Replacementathlete Fitness′ ritmes. Als je je niet zeker voelt om naar de sportschool te gaan of geen trainer hebt, maak je geen zorgen je zeug kan met je mee naar het Bootcamp. Elke dag komen er verschillende atleten naar het Nest, de Bootcamp faciliteit, met verschillende doelen, een hekel om naar de sportschool te gaan, maar ze moeten echt. Dat is waarom ze zich hebben ingeschreven voor het Bootcamp.
Van 7 tot 12 verschillende teams zullen in de open lucht trainen. De mate van intensiteit wordt bepaald door de organisator. De organisatoren bepalen de regels voor de juiste voeding en het aantal herhalingen voor de oefeningen. Elk team krijgt een trainer en elke trainer krijgt een plek bij de hersenen. Je kunt de trainer vragen om de gewichten aan te passen, zodat elke atleet begrijpt wat hij kan verwachten. Nogmaals, een trainer zal uw oefening plan begeleiden door de Bootcamp. Waarschijnlijk als de organisator van de Bootcamp klaar is met het team zal hij dan iedereen inschrijven voor een intense workout met gewichten die hun leven zal veranderen!
Wanneer u naar een Bootcamp gaat zult u, op de wachtlijst, symptomen van fysieke en academische verbetering vinden. Lichamelijke behendigheid, kracht en uithoudingsvermogen, behendigheid en coördinatie zijn slechts enkele van de dingen die u kunt verwachten te zien. Voordat je naar het Bootcamp gaat, krijg je een lichamelijk onderzoek om je fitheid te beoordelen. Zodra uw gezondheid is verzorgd, vult u ook een aanvraagformulier in en betaalt u een niet-terugbetaalbaar inschrijfgeld voor niet-ingezetenen. Daarna wordt u doorgestuurd naar de volgende fase van het Bootcamp. Dan, bij uw eerste bezoek aan het Bootcamp krijgt u een veertig pagina’s tellende handleiding waarin de intensiteit van de training, de juiste herstel richtlijnen en de regels voor het Bootcamp staan beschreven. Dit is waar dingen echt veranderen! U krijgt de gelegenheid om deel te nemen aan twee trainingssessies en vult opnieuw een aanvraag in en betaalt dezelfde $90 voor een licentie voor 1 jaar in de Verenigde Staten. De eerste sessie duurt een uur en is gericht op opwarming en stretchen. De tweede sessie is twee en een half uur conditionering. Tijdens de training wordt van u verwacht dat u push-ups, sit-ups, chin-ups, sprints en ab-work doet. Het trainingsschema zal, afhankelijk van uw fitnessniveau, om de zes weken of zo veranderen. De training is uitdagend en wordt bij atleten van hoog niveau meestal gedaan in sessies van 90 tot 120 minuten. Wanneer de trainer besluit dat u er klaar voor bent, zal hij u in groepen plaatsen met atleten met een vergelijkbaar fitnessniveau. Er wordt van u verwacht dat u samenwerkt en dat u naar verschillende trainingssessies rouleert.
Naar het Bootcamp gaan
Als u ooit naar Midden- en Zuid-Amerika hebt gereisd, zullen ze onder de indruk zijn van de locatie van het Bootcamp in Columbus, Ohio. Zij zullen u helpen een cursus van een week te vinden en te voldoen aan alle eisen voor US Marshalship. Wanneer u klaar bent met deze dagen zal er voor accommodatie worden gezorgd. Het vergt een kleine investering om deel te nemen aan dit elite Bootcamp en verwacht het beste. Als uw reiservaring beperkt is tot een weekend verblijf in het land hoeft u zich geen zorgen te maken over deze eisen. Ga naar zoveel mogelijk Bootcamps en word een Bootcamp veteraan
Lees meer