We hebben veel e-books en e-magazines die je het wat vertellen, maar zelden specifiek hoe je het moet aanpakken. Dat wil niet zeggen dat de informatie nergens anders te vinden is, maar als het gaat om specifieke oefeningen en hoe je de kracht kunt verbeteren, zijn wij de enige echte keuze. Wij zijn de 'go to'-bron voor alles wat met kracht te maken heeft. Hoewel sommigen het er misschien niet mee eens zijn, laten we zien hoe het in de eenvoudigste bewoordingen kan worden gedaan. We laten zien hoe u kunt beginnen met een paar kilo zwaarder dan u denkt nodig te hebben om uw lifts te verhogen en kracht in uw spieren te ontwikkelen.
Coliseum Ballroom en Barbell bij het voorkomen van blessures en het bieden van een hartgezonde training.
The Gym is een van de dichtstbijzijnde sportscholen die je kunt vinden; je staat daar op de grond te midden van de andere atleten. Een leuk baantjeszwembad met de kinderen is zeker de moeite waard, zelfs als je jezelf niet vergelijkt met de sterren.
De keuze voor een sportschool is lastig, maar we geven je tips en helpen je de beslissing makkelijker te maken. In dit artikel geven we je inzicht in hoe je jouw sportschool uitkiest. Hoewel dit geenszins een volledige lijst met richtlijnen is, zult u waarschijnlijk al een aantal van deze dingen uit het hoofd leren.
1) Grootte van de faciliteit:
Om te beslissen over de grootte van de sportschool, moet je denken aan alle kinderen die je verwacht les te geven. Als je 4-6 kinderen lesgeeft in een sessie, dan heb je natuurlijk plaats voor twee keer zoveel kinderen en niet meer. Aan de andere kant, als je 2 of 3 kinderen lesgeeft en hoopt op maximale supervisie van 1-2 kinderen die tegelijk trainen, heb je een veel grotere en duurdere sportschool nodig. Als je aan de faciliteit denkt, kun je niets doen, tenzij het de gereguleerde grootte is.
2) Gymnastiekuitrusting
Als ik nu gymnastiekuitrusting zeg, reken ik de kinderen niet mee, dat is gymnastiekuitrusting over een ander onderwerp! We hebben gymnastiekmatten van 12' lengte, een touw van 40' voor de achtertuin en een springpaard. Omdat we zoveel in de apparatuur hebben geïnvesteerd, is het zinvol om deze te gebruiken!
3) Trainingsruimte:
Bij het uitzoeken van een sportschool wil je iets kiezen dat niet veel zal worden gebruikt. Zo hoef je niet veel ruimte in te nemen! Onze sportschool heeft een enorme trainingsruimte die onze ervaren coaches, die Ian en Jill, hebben gebruikt voor hun privé-coachingstudenten. Daar zullen ze hun privé-atleten laten trainen en begeleiden. Ons springpaard is zo stevig dat we het nergens anders konden gebruiken voor springoefeningen! We hebben een 10' x 10' lage Follow the Leader ladder, het is zo eenvoudig en effectief dat ik garandeer dat jij en je atleten de trap binnen 30 seconden zullen kennen als je het gebruikt!
4) Socialiteit:
Iets dat niet genoeg benadrukt kan worden. We zijn een heel sociale club. Tijdens de training komen we het verst op sociale afstand. Dat is het moment waarop we de overstap maken naar het echte, "echte" en voor het eerst gaat de bel van de sociale grond. Als je dicht bij de sociale grondbel wilt komen, wees dan voorbereid om wat terrein te maken! Ga naar de sportschool en wees een van de eerste lichamen in de rij om hallo te zeggen tegen je coach, je volleybalteamgenoten, tegen de dikke man in het restaurant waar je net een half uur mee hebt doorgebracht!