In vergelijking met individuele trainingen is groepstraining een meer sociale praktijk. Hier zijn een paar redenen die je in deze richting kunnen duwen:
1. Socialisatie- In groepslessen strijden de teamgenoten met elkaar in plaats van tegen de klok, de klok stopt als de periode voorbij is. Mensen verlaten zelden de gymzaal om met elkaar te socialiseren. Elke les is een wedstrijd om te zien wie het meeste werk heeft.
2. Doelen – In plaats van te wedijveren met een klok, worden doelen ontwikkeld en vastgesteld voor de volgende groepssessie. Doelen kunnen zijn: ‘Ik zal dertig minuten lang mijn uiterste best doen.’; ‘Ik zal het beste vrije worp schietende verenigingsteam van Yuma creëren.’; of ‘Ik zal elke dag na de training harder mijn best doen in de training.’
3. Persoonlijk succes- Welk bedrijf zou compleet zijn zonder een presentatie van een voormalige collegiale speler die in de NBA terechtkwam? Ik herinner me dat ik, voordat ik in de buurt kwam van de aanschaf van een computer, werkte met een coach die zijn eigen persoonlijke succesplan ontwikkelde en foto’s van zijn uitgebreide basketbalcarrière beschikbaar had wanneer iemand hem om updates vroeg. De coach gaf ook commentaar op wat spelers goed hadden gedaan in die laatste wedstrijd; waar het team aan moet werken om de volgende campagne beter te worden, en waarom een speler die dag van het basketbalveld was geblokkeerd.
Tegenwoordig kan het personaliseren van trainingsroutines voor teams gemakkelijk worden gedaan door gebruik te maken van een individuele spelerschecklist, waarin individuele vaardigheden worden omschreven. Een basketbalspeler kan bijvoorbeeld worden beoordeeld op slechte schoten. Zijn of haar ‘ils’ kunnen worden gemarkeerd in rood, groen, oranje of blauw en gemakkelijk te zien zijn naast de vorm en andere indicatoren voor betere prestaties. Het pellen van de spieren van basketballers is een grote vaardigheid die niet gemakkelijk te bereiken is. Coaches kunnen de kracht en omvang van hun spelers vergroten door ja/nee vragen over kracht, behendigheid, lengte, dribbelen en rebounden. En kinderen kunnen worden beoordeeld op hoe goed ze hebben gespeeld, door op een blad papier (of van het scorebord) een cijfer te krijgen voor het juiste schot, pass, of spel. Ook worden er nieuwe criteria en indicatoren gebruikt om elke speler te beoordelen. Hisombo-sukerekochie, technisch een term voor een mannelijke derdeklasser, maar gewoonlijk afgekort tot ‘de rand’ voor jeugdbasketbal, is een voorbeeld van o-sukereki-beoordeling, waarbij geen overtreding wordt gemaakt voor het maken van de vrije worp, driepuntsvelddoelpunt, of schieten uit de dribbel. Betere opties toegestaan – ‘ups,’ voor rebounds, driepunter schieten, en rebounding zijn allemaal aanvaardbaar, zoals: nar hedge – off the dribble only at certain times, or actual jump – off the dribble only except behind a set offense or defense, when maintaining near top speed toward defense, offensive player must complete the rest of the contact before the ball contacts the ground’ in plaats van: ‘ [+5] als aanvallende speler op velgen schiet, moet de bal de hoepel binnenkomen VOORDAT de velgen de grond raken’; ‘ [+5] als aanvallende speler op velgen schiet, mag de bal de hoepel binnenkomen VOORDAT de velgen de grond raken’. En ga zo maar door. Wanneer alle opmerkingen met betrekking tot de jab-stap of onderarmsteun van de aanvallende speler door de scheidsrechter, de scorebordpersoon en de scorer zijn genoteerd, zal op het scorebord staan ‘ups – op/nabij topsnelheid richting verdediging’; en ‘nesses – uit/nabij topsnelheid’. Op een bepaald moment tijdens het seizoen kan een coach een voedingsdeskundige of coach inhuren om samen met de diëtisten van het team te helpen bepalen welk dieet van de spelers productiever is dan dat van de anderen.
4. Trainingstijd – Omdat je basketbalteam aanvallend kan schieten, betekent dat nog niet dat ze dat ook moeten doen. Het grootste deel van je trainingsschema wordt besteed aan het trainen, het uitvoeren van oefeningen en calisthenics om aan specifieke vaardigheden te werken. Vaak is de aanval minder gestructureerd dan de verdediging, dus scrimmages en triage wedstrijden bieden geweldige mogelijkheden om spelers te leren hoe ze moeten spelenstockamare zijn veel moeilijker dan ze lijken te zijn. Ten tweede is het belangrijk om op veel jongere leeftijd dan schiet-, dribbel- en passeeroefeningen te werken aan het verbeteren van het schaatsen, passen, shoot-outs en verdedigend rebounden van verdedigers. Ten derde kunnen spelers in groepsverband leren hoe en wanneer ze moeten overgaan naar de aanval, waar heads-up play om de hoek komt kijken, zodat spelers kunnen beginnen hun nieuwe vaardigheden toe te passen om snel de winstkansen van hun team te verbeteren. Het trainen van jongere spelers in schoten, dribbelen, passen, en overtreding zal de duurzaamheid belemmeren, en trage schietoefeningen. Het zou ook onjuist zijn om te zeggen dat leeftijd en geslacht geen belangrijke factoren meer zijn in de ontwikkeling van basketbalvaardigheden, alleen dat de nadruk is veranderd. Spelers van elk geslacht en elke leeftijd zullen hun spel en hun vaardigheden verbeteren ten opzichte van spelers van de aangrenzende generaties in jeugdcompetities. De wijze van coachen en de uitrusting van de basketballers zullen ook morgen nog dezelfde zijn als vandaag.
Lees meer